空山新雨后，天气晚来秋，明月松间照，清泉石上流

炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天款款而来

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。立秋，顾名思义，就是暑去秋来，立秋过后，虽然暑热仍然会继续，但天气的总体趋势是慢慢向凉爽过度的，民间有“一场秋雨一场凉”的说法。古籍《月令七十二候集解》上说：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。

随着天气转凉，感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫，仿佛在传达着，夏天即将过去的消息（图片）

立春时有“咬春”，立秋时也有“啃秋”，这一天买个大西瓜，全家一起围聚而食，大大地啃上一口西瓜，啃去暑气，迎接丰收（图片）

立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好，天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充因伏天食欲差、流汗多，而带来的亏虚，提高免疫力

秋天干燥，人体容易缺水，要注意养阴清热、润燥止渴，多吃一些银耳、藕片等，有助于清心安神

立秋过后，要注重养生，也许白天还是烈日炎炎，到了夜里却会有凉风袭来，注意别着凉。

秋天蕴含着收获，也播撒下新的希望。愿，秋天的到来，带给你不一样的生机；愿，崭新的征程上，幸福与你相伴。

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二零二一年八月七日